http://style002.blog91.fc2.com/ 色々な情報を発信していきますのでよろしく！ ja http://style002.blog91.fc2.com/blog-entry-2.html 　私、１０年前に柔道で国体にでました。軽量級です。１週間で５キロ減量した事もあります。　ただ、１０年前の方法ですし、運動量も必要ですので、参考として聞いて下さい。　手順①運動（仕事）前にアミノ酸を摂取する。今ではアミノサプリ等飲みやすいのが売られてます。これにより、体内の脂肪が燃焼しやすくなります。（最近はCM・番組等で紹介され知っている方も多いと思います）　手順②運動（仕事）する。（頑張りましょう！ 　ただ、１０年前の方法ですし、運動量も必要ですので、参考として聞いて下さい。
　手順①運動（仕事）前にアミノ酸を摂取する。今ではアミノサプリ等飲みやすいのが売られてます。これにより、体内の脂肪が燃焼しやすくなります。（最近はCM・番組等で紹介され知っている方も多いと思います）
　手順②運動（仕事）する。（頑張りましょう！）
　手順③運動（仕事）直後！・・・直後が大事です。糖分の少な目のプロテイン（タンパク質）食品・飲料を摂取する。
　手順①②で脂肪を燃やし、体が栄養を欲しがっているいるところでプロテイン食品・飲料に含まれるタンパク質・ビタミン成分を補給するのです。
　結果体内にバランスよく栄養補給されると同時に満腹感を感じ、食事量を減らす事ができ、カロリー軽減、減量できるというわけです。
　またこの方法をうまくいくと、身体が新陳代謝がしやすく、脂肪燃焼しやすい体質に変わる人もいるようです。
　※プロテイン食品を摂って、今までと同じ量の食事を摂ると必ず太りますので気を付けてください。

　あくまで、自身が勉強し、実施した経験談での情報ですので、試される方は自己責任でお願いします。

楽々ダイエット！満腹食べて３０日で減量法　小冊子版
ＤＬダイエット
]]> 健康 2007-01-24T19:00:55+09:00 style002 FC2-BLOG http://style002.blog91.fc2.com/blog-entry-1.html 　水虫の治療について、私自身が治療した方法を紹介します。　私は学生時代柔道部でしたが、練習中に水虫の相手を直接足裏が接触する事が多く、部員の大半が水虫の感染しています。水虫の集団感染ですね。柔道をやっていると足の裏の皮膚が分厚くなり、皮膚の奥まで感染した水虫（白癬菌）駆除は大変なのです。　まず市販の薬ですが、塗り始めは確かに症状は改善しますが、中途　半端な期間塗り続けてるだけでは駆除しきれず、生き 　私は学生時代柔道部でしたが、練習中に水虫の相手を直接足裏が接触する事が多く、部員の大半が水虫の感染しています。水虫の集団感染ですね。柔道をやっていると足の裏の皮膚が分厚くなり、皮膚の奥まで感染した水虫（白癬菌）駆除は大変なのです。
　まず市販の薬ですが、塗り始めは確かに症状は改善しますが、中途　半端な期間塗り続けてるだけでは駆除しきれず、生き残った水虫は免　疫力が強化された強い水虫となります。
　こうなれば大変で、病院での皮膚科で診療が必要になってきます。治療としては足裏の皮膚は採取し顕微鏡の有無を確認し、のみ薬と塗り薬
による治療となり、かなり効果的に治療できます。ただ中途半端にのみ薬と塗り薬の治療を怠るとまた強力な水虫となって再発しますので注意してください。
　実は私自身上記で失敗し、足裏に強力な水虫を繁殖させた経験者です。
　この状態で１０年間ほど水虫とつきあってきたのですが、２月程前だめもとで購入した紫外線水虫治療器とやらを購入し、試してみたところこれが私の水虫には効果的だった様で、使用１日目でかゆみとじゅくじゅく感が軽減、現在はきれいな足裏になっています。塗り薬だと手で足裏に薬を塗った際に手に水虫が移ってくる心配がありましたが、この治療器は両足を機械に突っ込み足裏に紫外線を短時間照射するだけです。
　この治療器は水虫○れいとか水虫くり○ーんとかの名前で販売されており、値段の５千円くらいから２万円のものなどあろますが、私の購入したのは６千円くらいのものでした。高いものは治療効果が更に高いのかも・・・　
　あくまで、経験談ですので、治療法実施による責任は自己責任でお願いします。水虫に困っている方の何かの参考にと思い、情報発信しました。

　トイレに座って使ってます。



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]]> 健康 2007-01-23T17:28:35+09:00 style002 FC2-BLOG